바른명상연구소
마인드풀 요가&마음챙김명상 체험프로그램
□ 바른명상연구소 소개
설립 10년 이상의 다양한 경험을 통해 청소년이 행복한 삶을 살아가도록 지도하고 있습니다.
명상을 현대적, 학문적, 과학적으로 재해석하여 생활 속에서 수련해 나갈 수 있는 프로그램으로 연구하고 있습니다.
▶ 청소년 체험프로그램 ◀
□ 마인드풀 요가, 마음챙김명상, 호흡명상
□ 시간: 70분
▶ 기대효과 ◀
□ 집중력, 몰입력 향상
□ 회복탄력성, 자연치유력, 자아존중감 회복
□ 메타인지능력 향상
□ 자신의 생각과 감정을 이해하고 조절
□ 대인관계 및 소통능력 향상
